среда, 3 июля 2013 г.

Как легко бросить курить в Израиле.

В Израиль мы приехали курильщиками. До приезда курили лет по 10. Еще в России подумывали бросить, но все время откладывали под какими-то предлогами. Основной предлог "Мне не мешает и вообще мне хорошо и зачем себе в удовольствии отказывать". Еще в России я начал замечать что после ночной смены (я часто рисую ночью) я чувствую себя просто ужасно из-за кучи выкуренных сигарет и выпитого кофе. Кроме того, постоянная зависимость от никотина, каждодневные походы в магазин и нервы из-за отсутствия очередной дозы. Забыл купить пачку, а предстоит ночная работа? Все, пиши пропало.Ужасное настроение и никакой работы. Ну и деньги, 60 шекелей(2 пачки мальборо лайт) в день на сигареты это 1800 в месяц. Это все-равно что каждый второй месяц сжигать айфон.

В общем, было принято решение отправиться к врачу и посоветоваться. Написал и подумал, а ведь в России мне даже мысль такая не могла в голову прийти. Пойти к врачу просто поговорить о том как бы мне бросить курить. Да засмеяли бы. В лучшем случае посоветовали бы что-то вроде жевачек или пластырей. В Израиле к этому отнеслись очень даже положительно. Врач рассказала нам о том что тут есть специальные группы для бросающих курить, есть лекарства. И эти лекарства компенсируются больничной кассой на 70% если вы ходите в группу. В группу мне ходить было некогда, да и ждать когда наберется русскоговорящая группа можно долго(пару месяцев как нам сказали), а хотелось вот прям здесь и сейчас, пока снова не передумал и не придумал новую отмазку. В итоге было решено покупать лекарства за полную стоимость. Нам выписали лекарство и отправили в аптеку. В аптеке раз 10 предупредили что нам бы надо в группу записаться и тогда мы кучу денег экономим. Фармацевт настаивал на том что придется пить таблетки 4 месяца минимум и что все это выльется в очень крупную сумму, поскольку упаковка таблеток на месяц стоит около 400 шекелей, а нас двое, так что это уже 800. На что я ему сказал что мы в месяц тратим на сигареты 1800 и он успокоился :)

По инструкции мы пили лекарство и курили как обычно 2 недели, потом в определенный день просто перестали курить и все. Помогает реально. Уже после первых дней приема курить хочется меньше, потом вроде не замечаешь никакого действия, а после бросания почти нет ломки. Я курил почти 10 лет по пачке в день и с первого раза довольно легко бросил, жена тоже. Мы не курим уже 2 месяца, курить почти не тянет, разве что в баре полном курящих друзей. В обычной жизни уже и не замечаем что курили как паровозы :) Да, забыл упомянуть, лекарство мы даже не допили. Как-то постепенно стали забывать его принимать и в итоге на третьей неделе бросили. 

74 комментария:

  1. Как интересно ! Мне семейная врач упорно навязывает это лекарство и группы .Я отказываюсь потому что не верю ,что это может помочь. В принципе ничего помочь не может ,пока человек сам не захочет бросить курить. А что там за состав в этом чудесном лекарстве ?Можете написать ?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Если Вы врачу не верите как же я смогу вас убедить? Я просто рассказал о своем опыте. Основное действующее вещество "Бупропион". Он запросто гуглится и находится в вики.

      Удалить
    2. Пожалуй,я все-таки попробую :) +1 в карму заработаю :)
      Лекарство это не содержит никотина. По своему действию оно похоже на антидепрессант. Его задача в нашем случае - снять синдром отмены у курильщика. Ведь именно из-за этого многие бросить не могут. Это не бад и не какая-то фигня. Перед тем как начать принимать лекарство я прошерстил весь инет на русском и английском и выяснил что к чему. Нам помогло и куче народа тоже. ВэлкАм в наш клуб.

      Удалить
    3. Как называется снадобье?

      Удалить
    4. Спасибо за ответ.
      Но я не просила меня убеждать. Не знаю почему вы так поняли из моего вопроса, что я просила меня убедить)) На данный момент бросить курить в очень отдалённых планах. Мне интересно действующее вещество лекарства. Интересно почему его так настойчиво втюхивают. Конечно я не верю, когда так настаивают. Пошла читать в гугл.

      Удалить
    5. Marksi, извините, действительно не так понял :)

      Удалить
    6. Alex, нам выписали Zyban.

      Удалить
    7. Пасиб, щас пороюсь.

      Удалить
    8. Почитал.
      Так это же обычный самый настоящий антидепрессант, с типичными для таких препаратов побочными действиями... Аккуратнее надо с этими вещами, они могут вызывать привыкание и синдром отмены.

      От антидепрессантов никто еще курить не бросил.
      Прочто чуваки, производящие его, в рекламных целях закинули вот такую фишку, что, мол, это лекарство от курения избавляет.
      Да, у какого-то процента пациентов - получается, но, скорее, у тех, кто и курил по причине постоянной депрессии.
      Но, по факту, - не "антиникотиновый", а обычный антидепрессант.

      Удалить
    9. Вот еще:

      "Многие бросавшие с помощью «Зибана» отмечали – стоит им прекратить принимать лекарство, как тяга к курению возвращалась снова."

      Удалить
    10. Ты понимаешь, что ты это пишешь человеку который бросил курить именно на Зибане. А Зибан перестал пить потому что просто стал забывать его принемать.А ты пишешь о зависимости от препарата и синдроме отмены этого препарата. Странная такая зависимость получается о которой забываешь...

      Удалить
    11. Так хорошо, что ты мало принимал его. ЗАвисимость от препарата не успела выработаться.

      Но вот курить ты не бросил, увы. Посмотришь.

      Удалить
    12. Алекс, те вонючие палочки, что ты в рот пихаешь тоже имеют кучу побочных эффектов и вызывают привыкание. ;)
      А избавляться от куреня можно любым способом, но главный ингредиент - решить, что ты больше не куришь.

      Удалить
    13. Этот комментарий был удален администратором блога.

      Удалить
  2. Поздравляю с освобождением от "маленького никотинового монстра"! Сам курил 15 лет и просто прекратил это безобразие 2 года назад! Молодцы!
    Только хочется напомнить одну прописную истину - бывших наркоманов не бывает. Т.е. "всего одной затяжки" для вас не существует, после нее начнется синдром отмены как будто только бросили курить (дезинтоксикация 3 недели).
    Поздравляю еще раз!
    Правда еда теперь вкуснее?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо :)
      Запахи стали чувствовать лучше, это да. Да и в квартире стало приятнее находится без запаха табака.

      Удалить
    2. Я когда решил, что больше не курю, был настолько преисполнен решимостью, что ходить в поисках таблеток не было времени и желания. Прочувствовал все прелести синдрома отмены, наверно это и помогло. Когда в первые полгода нет-нет приходило нестерпимое желание "затянуться", охлаждала мысль, что за затяжку эту тошнотворную придется еще 3 недели мучиться по новой. =)

      Удалить
  3. Ни хрена себе богачи!Ну вы богачи!
    В Израиле - "Мальборо" курить!
    А что подешевле не пробовали? Я вот Галуас синий беру за 22,5 - 23 шек., но не за 30 шек.
    На крайняк - Палл Малл красный, 24-25 шек.

    Ну, как предстоит хорошая пьянка (с курящими друзьями особенно) - понесется по-новой, да еще и хлеще прежнего.

    Вообще, от такого наивного поста я просто пацталом валяюсь от ржача!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Зависть - плохое чувство:)
      Если уж портить свой организм то самыми лучшими ядами. Кстати,я еще и виски 12 летний пью. Могу себе позволить тратить деньги на собственные удовольствия. Лучше вообще не курить чем курить всякую гадость.

      Да пожалуйста, смейся, говорят смех жизнь продлевает.

      Удалить
    2. А чему завидовать?

      Лекарств от курения, от алкоголизма и наркомании в мире еще не придумано, и, как говорят врачи, вряд ли будет придумано.
      А существующие пластыри, жвачки, таблетки или вот такие "лекарства" - может быть, и приглушают как-то желание закурить/выпить и проч., но не сильно и ненадолго.

      Т.е. чудо пока еще не сотворено.

      А виски - 12-летний - это из обычного магазина что ли? Который наливается из той же бочки (вернее, бака), что и 2-х летний?

      Удалить
    3. Ну ты как всегда, в своем репертуаре, все про все знаешь лучше всех. Самый знатный тролль в местной блогосфере. Можешь спорить сколько угодно, а мы пока будем бросать курить с помощью несуществующих лекарств и наслаждаться качественной выпивкой из самой секретной в мире бочки :)

      Удалить
    4. Алекс, конечно, тролль. Это я еще на блоге Оли БОлтанской тебе писала. И тут повторю.
      Кто же еще, если твои посты лишь с целью провокации и мало имеют отношение к твоей реальности.

      Удалить
    5. Уже не должно быть зависимости, хозяева блога уже чисты.
      А от психологической еще годик избавляться, ведь есть именно привычки курить за обедом, в клубе, в баре, за коньяком.
      Короче, Лёша нашел еще пару поводов для зависти и говорит с досадою:
      "Ну, что ж!
      На взгляд-то он хорош,
      Да зелен - ягодки нет зрелой:
      Тотчас оскомину набьешь".
      =)

      Удалить
    6. Вот пытаюсь найти, чему ж тут можно позавидовать - и не нахожу даже приблизительно.
      Виктор, похоже, правы были комментаторы на каком-то блоге - ты психически неуравновешенная личность. Проще говоря, психопат.

      Зависть какую-то сам придумал, сам ее же и мусолишь. По себе других не мерь.

      Удалить
    7. Татьяна, где ж провокация?
      Если с таблетками от депоессии никто еще курить не бросил, а тут... такая святая простота!

      Удалить
    8. Алекс, тебя становится слишком много и не в самой приглядной форме. Будешь переходить на личности или провоцировать народ, буду тереть коменты. Виктора попрошу не вестись на провокации и не вступать в бессмысленные споры. Ни к чему хорошему это еще не приводило.

      Удалить
    9. Так я ж не начинал. Виктор как всегда начал.
      Я ж писал сначала про таблетки и т.п.

      Удалить
  4. Виктор, а водка вкуснее не стала?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А водку я не пью.
      Напитки должны приносить вкусовое удовольствие, а вкусом водка не вышла, годится только "накидаться". Но букет вин стал намного шире ощущаться, а главное, чтоб получить удовольствие от еды или выпивки не требуется "срочно закурить". ;-)

      Удалить
    2. Кстати плюс еще в том что не требуется выходить из ресторана на перекур. Сейчас уже почти не осталось мест в которых можно курить.

      Удалить
    3. Ну, мы, нищие олимы, по ресторанам не ходим.

      Удалить
    4. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
    5. В ресторане можно в сортире перекурить спокойно.

      Виктор, ну, водка очень даже веусная! Только ее запивать надо грамотно, лучше - хорошим пивом.

      А как это - букет вин стал ширше ощущаться? Это ты мешаешь в одной емкости несколько видов вин, делаешь такой "букет" и ощущаешь? Непонятно написано.

      Удалить
    6. Brontazavra, пожалуй, вы правы. Пора заканчивать отвечать на этот тро-ло-ло.

      Удалить
  5. Алекс, курить в сортире - это не уважать себя, других посетителей и само заведение. Для меня это сродни как в лифте покурить. Тем более дешевыми и вонючими сигаретами.
    Тебя очень забавно читать, все же вокруг дураки, одни ты Дартаньян с броневичка вещаешь.
    Продолжай, мнение неудачника заживо похоронившего себя, любящего все обобщать, и не разбирающегося в предмете разговора очень важно для меня!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Меня не цепляют твои оскорбления нисколько.
      Про неудачника, похоронившего - время покажет, кто был прав в отношении эмиграции в Израиль.

      Удалить
    2. А в каком это месте я тебя оскорбила? Разве ты не сам это ни раз признавал?
      Ах да, погугли разницу между эмиграцией с иммиграцией.

      Удалить
    3. А про неудачника, заживо похоронившего себя - такое неправильно, в корне неправильно утверждение - разве не оскорбление?

      Удалить
    4. Где же это медведь сдох, что ты в кои то веки собственные слова назвал неправильным утверждением? Или сейчас скажешь что не называл себя неудачником? Или мужик в 30 с хвостиком, который говорит что его время ушло себя не хоронит?

      Удалить
    5. Неудачник - про себя я такое писал, не спорю - это не в том смысле, как ты имеешь в виду, а в смысле, что не везет мне здесь, удача не приходит.

      Удалить
    6. "Эмиграция" - из России в Израиль, все правильно.

      Удалить
  6. Мне книга А Карра помогает бросить. У меня аудиокнига - намного удобнее. Запись на шесть часов. Курить вообще не тянет уже на середине книги. Но действия хватает на полгода. Лично мне. Каждые полгода надо перечитывать!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юлия, твоя настоящая фамилия - случайно, не Петросян?
      Смешно, очень смешно!

      Ты говоришь про эту книгу как про Библию, молитвенник или сборник магических заклинаний.
      Дескать, прочитала букафки - все, наговор держится подгода. Потом еще прочитаем, еще полгода.
      Мистика, да и только.

      Я прочитал как раз половину этой книги. Неубедительное американское чтиво, только и всего.
      Не цепляет ни разу.

      Удалить
    2. Юля, мы ее пару лет назад еще в Москве читали. На нас НЛП не работает. А тебе через полгода опять курить хочется или профилактически перечитываешь?

      Удалить
    3. Алекс, вот мне ващеее пофиг, что ты думаешь по этому поводу. Я писала про свой опыт.
      VupiVamp, не берусь спорить, насколько это НЛП... но автор вполне убедительно объясняет бесполезность этого занятия, аргументирует. И потом просто не понимаешь, а зачем в принципе курить! Меня это цепляет в Карре. Надо действительно внимательно читать или слушать. Мне хочется курить в состоянии стресса, по большей части негативного, но и иногда и положительного стресса. И стараюсь перечитывать, в моем случае переслушивать)))
      Относительно антидепрес-ов и других лекарств, я бы не стала экспериментировать. Это вещи серьезные, не Акомоль какой-то..

      Удалить
    4. Так мы же не экспериментировали на себе. Мы очень несколько месяцев изучали как отзывы пациентов, так и мнения врачей. В итоге обратились к своему семейному доктору, которая и выписала рецепт.
      В этом и прелесть, что у каждого есть свой выбор. До этого я вообще не верила, что что то помимо собственной силы воли может помочь бросить курить, ан нет. И про Карра много положительных отзывов, и про гипноз, и про таблетки (ровно как и отрицательных про это всё).
      Молодец, что держишься! Сколько уже не куришь?

      Удалить
    5. НЛП - это не тот случай. Без состояния транса НЛП не сделать. А когда книгу читаете - вы в трансе, что ли?

      Удалить
    6. Сразу видно по последнему комменту, Алекс, что ты понятия не имеешь, что такое НЛП)))

      Удалить
    7. Так он же тролль. Ему пофиг что писать, лишь бы оскорбить и вывести из себя собеседника, привлечь к себе внимание таким образом.

      Удалить
    8. Действительно, Yulia, разве ж нужно иметь представление о чем то? Достаточно просто категорично орать как Жириновский, а смысл не важен.

      Удалить
    9. Кто тролль? И кого я тут оскорбил?
      Если пишешь свое мнение, не в угоду другим комментаторам, значит, тролль?

      Удалить
  7. Yulia, по моему скромному убеждению "бросить курить" можно всего 1 раз в жизни, все остальное неудачные попытки.
    Кстати, по Карру я тоже пытался и тоже хватило на полгода (стало интересно каков вкус сигареты для некурящего) стошнило, но синдром отмены уже вернул меня на стезю "коптильщика". =)
    Смешно писать об этом, ведь Карр об этом тоже предупреждает, часто повторяет, что "всего одной сигаретки" нет. =)
    Попробуй просто не курить. Мне это помогло. Даже через полгода, в минуту слабости, как представлял, что за 1 затяжку расплачиваться еще 6 месяцами отвыкания, так и уже не так охота. =)
    Без вспомогательных средств начальные 3 недели похожи на ппц, а после года, примерно, даже сиюминутных порывов уже не бывает.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Этот комментарий был удален администратором блога.

      Удалить
    2. Я считаю, что любая попытка это уже плюс. Даже если не курить месяц или пол года это ощутимый выигрыш в здоровье и деньгах. Может и я закурю через пол года. Ну и что? Буду еще пробовать. Самое плохое это как Алекс, отрицать любую возможность бросания и придумывать любые отговорки лишь бы ничего не делать.

      Удалить
    3. Согласен. Прятать голову в песок и убеждать себя, что все хорошо - не наш метод.
      Первый шаг в решении проблемы - признать, что у тебя есть проблема.
      На мой взгляд в срыве нет ничего фатального. Для меня было непреложным фактом, что я больше не курю (через 2 месяца должна была родиться дочь), а любой срыв был бы всего лишь продлением мучений.

      Удалить
  8. Поздравляю. Сам курил 10 лет. бросил в один день без таблеток. Просто тупо надоело, плюс сыграло окружение. На 100 человек аспирантов, у нас курили всего 5.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо :)
      У нас в окружении тоже постепенно уменьшается количество курящих. А в Израиле, в отличии от России, особенно заметно что курильщики в меньшинстве.

      Удалить
    2. Смотря где. На первом месте работы я работал - курили процентов 30 коллектива; на втором и четвертом (последнем) - половина. А на электронном заводе (третья работа) - почти все. Чуть афсака - паяльщицы только так бегут на улицу!

      Удалить
  9. И что вы спорите ))
    Нет таких лекарств и тем более книг (Алена Кара читала, если что ) ,которые помогут бросить курить.
    Есть только желание самого человека, а всё остальное сила самовнушения.
    Кто действительно хочет бросить - тот бросит.
    Книга и лекарства просто подвернуться в нужный момент.
    Или не подвернуться.
    Много моих знакомых например бросили курить месяц назад из-за повышения цен на сигареты. Это оказалось хорошим стимулом для них.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Marksi, я не хотела бросать, чесслово!)))) Мне купили таблетки и поставили перед фактом. Однако факт - они работают. Ломки без сигарет не было ВООБЩЕ!

      Удалить
  10. А тем, кто бросил курить и действительно не курит - мой респект и уважение.
    Молодцы !Захотели и смогли.

    ОтветитьУдалить
  11. Не просто молодцы а супермолодцы, вы теперь свободны от этой безсмысленной и смертельной привычки, и эти деньги можно откладывать на ту же машину. Саша, правами занялся?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо.
      Сейчас выбираю инструктора. Думаю на следующей неделе определюсь и начну учиться :)

      Удалить
    2. За сколько раз сдавать на права планируешь?

      Удалить
    3. Пока что я планирую долго учиться. О том сколько раз сдавать даже не парюсь. Сдам с первого раза - отлично, со второго - тоже хорошо, ну а дальше как пойдет. Я никуда не тороплюсь.

      Удалить
    4. Молодцы, что бросили. А машина.. Я тут "отдохнул" от машины 2 недели. Так это пипец какой-то - быть пешеходом ;)

      Удалить
    5. Что случилось, Muzzy? У тебя ж и рабочая, и своя есть. Что же, сломались две одновременно (ни дай Бог)?

      Удалить
    6. Нет, Алекс. на доисторическую ездили, только вчера вернулись.

      А там у меня сейчас уже своей машины нет :)

      PS А здесь своя нуждается в некотором внимании, да..

      Удалить
    7. {сорри за флуд}

      Я в свою старую, перед тем, как сдать, тоже должен был кое-что вложить.
      Во-первых, за полтора года шины стер, тест бы не прошел.
      Во-вторых, ТО плановое (типуль катан, 400 шек. как минимум).
      В-третьих, сход-развал (ну, это мелочь).
      В-четвертых, там что-то в креплении двигла поехало, а это уже серьезно.

      Удалить
  12. Brontazavra, по Вашему примеру пошла к врачу выписывать лекарство от курения. Он мне тоже про курсы говорил, но времени нет ходить, мне проще полную цену лекарства заплатить. Но только выписал мне врач не Зибан, а Чампикс. Хотя в инете народ тоже рассказывает, что получилось бросить легко.
    В общем, Вы чертовски заразительны в своем положительном примере!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну вот и правильно :)
      В следующий раз расскажу как начал бегать каждый вечер. Может тоже кого-нить "заражу" :))

      Удалить
    2. А вот это поддерживаю!!!
      Бегать надо уметь хорошо.
      Возможно, что из Израиловки Убегать придется, как можно быстрее.

      Удалить